最好不要 。
蛋白质粉不吃为好 ， 过多的蛋白质会对身体，尤其是肝肾造成损害 。
【蛋白质粉可以冲冷牛奶喝吗】蛋白质摄入过多会引起肾结石肾衰竭 。
一般用温水冲服，服用蛋白粉的时间最好在饭后服用，这样吸收较好，有补充蛋白质的作用，配合运动，是有助于肌肉的生长的，即使停药，如果多吃高蛋白饮食，是不会反弹的 。
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