顺产便秘吃什么水果 _顺产

女性生产之后都会进食大量的食物，而且这些食物比较的油腻，加上孕妇总是躺在床上，活动量减少，所以是非常容易发生便秘的。孕妇便秘会很痛苦，所以需要及时缓解。那么顺产便秘吃什么水果好呢？
1. 香蕉。香蕉可以润肠，能够提高肠胃的蠕动速度，对便秘可以起到缓解作用，但是只有熟透的香蕉才具有缓解便秘的效果，如果香蕉没有熟透，是不具备缓解便秘的作用的。吃熟透的香蕉每天可以吃两次，每次吃500克，饭前食用，缓解便秘的效果很好。
2. 苹果。苹果是一种家常常备的水果，这种水果含有大量的矿物质和维生素，并且含有鞣酸和苹果酸，能够起到润肠通便的效果，也可以起到治疗腹泻的作用，如果苹果能够连皮吃，对缓解便秘效果很好。
【顺产便秘吃什么水果】3. 草莓。草莓中维生素c很多，预防感冒效果很棒。另外草莓中含有有机酸和果胶，对食物中脂肪的分解有促进作用，并且可以加强肠胃的蠕动，对去除体内的重金属也有一定的作用，但是需要注意的是，草莓还可能含有农药，所以吃的时候一定要清洗干净才行。

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