一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具 。
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法 。
【怎样才能戒烟成功】烟瘾来时，要立即做深呼吸活动 ， 或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高 ， 身体过胖 。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃 。

怎样才能戒烟成功的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 钢铁是怎样炼成的被誉为什么
• 古代的时辰是怎样划分的
• 孕妇怎样过夏天
• 引号怎样区分直接引用和间接引用
• 怎样写感谢的话
• 燕窝怎样分真假
• 新股怎样申购
• 50岁怎样让白头发变黑
• 小学生应该怎样去读名著
• 冬季蚕蛹怎样存放