方法一：坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健 。
方法二：暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择 。不要贪图便宜买一些不好的牙刷 。
【刷牙时总出血怎么办】方法三：膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动 ， 牙龈出血 。可以吃点维生素片也是不错的 。多吃点富含维生素的水果和蔬菜 。
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