8个月的孕妇吃什么好 _孕妇

【8个月的孕妇吃什么好】女性怀孕后需要及时的调理饮食，因为孕妇需要一个人吃，来补充两个人的营养涞源。尤其是到了孕后期时，孕妇一定要多多的补充营养，来确保胎儿快速成长，一起来看下8个月的孕妇吃什么好？
1.蛋白质：在怀孕时，孕妇要注意补充多样化的饮食，尤其是要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如豆制品，能提高体内蛋白质的消化与吸收。所以可以增强孕妇的消化能力，所吸收的营养也会更全面，这样身体免疫力也会大大的增加。
2.钙丰富的食物：8个月的孕妇还要多吃含钙丰富的食物。这个阶段孕妇肚子里的宝宝成长迅速，对钙需求量也很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物，比如虾皮、白菜类等等。
3.粗粮：粗粮也是孕妇需要及时补充的食物。比如玉米窝窝，玉米饼子等等。可以更好的补充足量的维生素B1 ，有利于胎儿的成长。
4.核桃：孕妇多吃一些核桃、芝麻等等，可以补充更多的维生素E 。维生素E能更好的避免胎儿发育出现异常和肌肉萎缩，可以让胎儿健康的成长，顺利的出生。

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