孕妇经常吃小蜜橘好么 _孕妇

【孕妇经常吃小蜜橘好么】孕妇平时除了要注意营养的全面均衡，也需要多摄入一些维生素。由于宝宝体重的日益增长，孕妈便秘的问题会越来越严重，多吃维生素多的食物，有很好的缓解作用，因此孕妇应多吃蔬果。那么，孕妇经常吃小蜜橘好么？
孕妇可适量多吃小蜜橘。小蜜橘属于较为温热的水果，孕妇可以食用，并且小蜜橘中含有较多的尼克酸和维生素，可降低人体中的胆固醇及血脂，身材较肥胖和血脂较高的孕妇多吃是有好处的。但也不能食用过多，否则容易上火，也会影响其他营养的摄入。小蜜橘的含糖量也有点高，血糖高的孕妇不能多吃。
除了小蜜橘外，像是西红柿、苹果和柠檬及木瓜等水果，孕妇都是能吃的。这些水果中除含有丰富的维生素外，还有番茄红素、苹果酸、柠檬酸之类的有益物质，可以让孕妇和胎儿的肌肤更加嫩滑和健康，其中柠檬还有降血压和健脾开胃的作用。
同时，孕妇也要注意不能过多地食用寒性过大的水果，比如西瓜、白兰瓜和哈密瓜等，吃多了容易出现腹泻。还有荔枝和桂圆等热性水果也不可多吃，不然会上火，加重大便秘结的问题。

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