1、第一类是谷类，比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等 。
2、第二类水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜，这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物 。
【碳水的食物一般都有什么】3、第三类蔬菜 ， 蔬菜当中根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、芋头、藕等也是含有很多的碳水化合物 。
4、碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物 ， 它是构成身体的重要物质，不仅可以提供大脑所需要的能量，而且还可以调理脂肪代谢和提高膳食纤维 ， 是维持生命活动的主要来源 。

碳水的食物一般都有什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 孕早期反应好大如何缓解
• 杀臭屁虫的方法
• 猎狐杨建群最后的结局
• 保护著作权的意义有哪些
• 对别人说的暖心说说
• 吃鸡怎么改名字
• 关于团结和拼搏的句子
• 关于金钱的名言
• 乳胶漆对人体可能的危害有哪些
• 问候语早上好文案