1、可以喝一些温开水、牛奶、米粥等来保护胃粘膜 。热敷、按摩腹部都是可以缓解肠道痉挛的 。可以在医生的指导下，服用一些胃黏膜保护剂 。尽量避免酒精、辛辣、冰水等进一步刺激 。
【吃辣肚子疼怎么缓解】2、辛辣食物刺激性大，会刺激胃肠道黏膜 ， 甚至引起肠道痉挛从而引起腹痛 。若出现呕血、便血等症状应及时就医，必要时行胃镜检查 。
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