孕妇胃酸过多怎么缓解 _孕妇

孕妇怀孕辛苦两个字是不足以形容的，从怀孕开始，身体就会不断的出现这样那样的不适，这都是需要孕妇一一忍受克服的。相信很多孕妇都被胃酸困扰过，在胃酸发生的时候，孕妇十分的难受，那孕妇胃酸过多怎么缓解？
1、多吃碱性食物
孕妇胃酸过多的时候，可以选择多吃碱性食物进行缓解。厨房中常见的碱性食物还是很多的，比如山药、胡萝卜、南瓜、洋葱、木耳、地瓜、马铃薯等，都有助于缓解胃酸。水果方面有苹果、草莓、香蕉、葡萄等，这些食物孕妇都是可以适量吃一些的，对缓解胃酸有一定功效。
2、细嚼慢咽
【孕妇胃酸过多怎么缓解】其实孕妇容易出现胃酸是因为激素水平变化，刺激肠胃功能减弱引起的，如果吃饭的时候囫囵吞枣，就会加重胃酸。因此孕妇一定要注意自己吃东西的习惯，必须做到细嚼慢咽、少食多餐，才能有效的减少胃酸的不适。
3、适当改变睡姿
胃酸过多的情况下，很容易造成食管反流，避免胃液对食管的伤害，孕妇可以适当改变一下睡姿。睡觉的时候不要平躺，适当让枕头高一些，就可以在后背垫一个抱枕，对减轻胃酸也是有一定帮助的。

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