早孕反应是每一个刚怀孕女性,都会经历的孕期阶段 。有些早孕反应十分严重的女性,不但经常反酸,恶心,而且还会频繁呕吐 , 所以怀孕早期所吃食物,要避免过度刺激肠胃 。那么,在怀孕初期可以吃莲雾吗?
莲雾多汁味美 , 清甜可口,其中含有较多种的营养元素,是台湾地区非常有名的水果,深受许多人喜爱 。女性在怀孕初期能吃莲雾 。因为莲雾并不属于寒凉性质水果,所以可以适量的多吃一些 。而且莲雾中富含的维生素和矿物元素均较丰富,能够较好的补充孕期所需要的营养 , 可帮助早期胚胎组织健康发育 。
莲雾在食用时候,可以和黄瓜片一起凉拌,夏天食用清脆可口,并且无油腻感,非常适合在夏季怀孕的女性食用 。尤其是莲雾还有利水消肿,通利二便作用,对于孕晚期有些女性常出现的腿部水肿,有较好的缓解作用 。
【怀孕初期可以吃莲雾吗】此外,莲雾属于不易保存的水果 , 所以购买时一定要看莲雾的新鲜程度,以免搁置过久,发生变质 。而且买来后的莲雾要尽快食用 , 不要保太长时间,以免失去原有新鲜度 。
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