1、含碘高的第一类的食物是海洋性食物当中的植物性食物，比如像海藻、海带、海苔、紫菜，这些海洋性植物性食物当中会含有丰富的碘元素 。
【补碘的食物有哪些】2、第二类的食物就是海洋性食物当中动物性的食物 ， 比如像海鱼、虾类、贝类，这些海洋当中的动物，也能够为身体提供丰富的碘元素 。
3、含碘高的第三类食物就是深颜色的蔬菜当中 ， 也含有着一定量的碘元素 ， 比如像白菜、甘蓝、菜花 ， 这些植物当中也含有一定量的碘元素 。

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