孕妇打呼噜怎么治 _孕妇

平时女性是不容易打呼噜的，可是，一旦怀孕，打呼噜的情况就出现了。医生说，这是由于，怀孕期间，上呼吸道变窄，所以就会打呼噜了。可是，打呼噜是会增加孕妇的危险，要想办法处理。那孕妇打呼噜怎么治？
1.首先，从怀孕的第一天起，就要防止身体发胖，因肥胖是可以导致打呼噜的。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃些富含各种维生素的食物，也可以吃一些含叶酸的食物，尽量不要吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。
【孕妇打呼噜怎么治】2.其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。睡觉时，孕期采取左侧卧位比较适宜。尽量不要采取仰卧体位，因为喉部的肌肉如果棇棇，就容易脱造成脱落而堵住气道，从而而引发打呼噜。
3.最后值得一提的是，孕妇必须戒烟戒酒，亦不要服用安眠药，这些也会导致打呼噜情况加重，甚至会影响到胎儿的发育生长。如果通过以上的努力，孕妇打呼噜情况仍较严重，就应到医院进行诊治。

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