孕15周要注意哪些问题

怀孕期间的每一个孕周胎儿的状态都是不一样的,这也就需要孕妇在每一个孕周注意的事项有所不同 。孕妇只有注意这每一个细节,才能保证胎儿的健康发育 。但是很多孕妇都是初次怀孕 , 没有什么经验,那孕15周要注意哪些问题?
1、及时的进行胎教
怀孕15周的时候,胎儿的大脑已经有所发育,对外界的一些刺激可以做出一些反应了,而且眼睛已经有了光感 。此时就需要孕妇及时的给胎儿进行胎教,这样可以促进胎儿发育的更聪明、更健康 。可以给胎儿听一些舒缓的音乐,有利于胎儿放松情绪 。也可以用手电筒对着孕肚照射,有利于胎儿的视觉发育 。
2、注意适当的运动
进入怀孕的第15周以后,胎儿已经安全的度过了危险期,孕妇也就可以适当的运动了 。孕妇适当的运动可以促进肠胃的蠕动 , 达到增强食欲的效果,让孕妇胃口好一点,胎儿就能吸收到更多的营养 。而且适当的运动还能减少脂肪的堆积,有利于孕妇保持身材 。
3、科学的增加营养
【孕15周要注意哪些问题】此时孕妇的身体和胎儿的发育都需要大量的营养,孕妇一定要科学的增加营养,才能满足自身和胎儿的营养需求 。这个阶段饮食切忌太过单一 , 而是要瓜果蔬菜、主食瘦肉等都要全面摄取 。

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