1、酸奶有燃烧脂肪的作用 ， 并且酸奶富含蛋白质 ， 维生素和矿物质，比其他食物含糖量要低 ， 喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息 ， 调整肠道环境；
2、并且，酸奶中的乳酸能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质 ， 有极好的保健作用；
【红糖酸奶的功效】3、再则，红糖的主要成分是蔗糖，能够有效补充身体所需能力，并起到排毒通瘀的作用，也有一定的减肥效果 。

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