怀孕之后,每个人的体质不同,会出现一些不同的孕早期反应,比如恶心呕吐、四肢无力、尿频等各种情况,不过这些都是因为怀孕了体内产生变化导致的 。那么怀孕之后嗜睡正常吗?
怀孕的时候发生嗜睡的话,这是一种很正常的孕期反应 。孕期体内的基础新陈代谢会增加,怀孕期间母体分泌会比较旺盛 。平时在饮食上建议准妈妈可以少食多餐 , 饮食要多样化,全面摄取营养,利于胎儿吸收 。若是感觉有点累的话,可以小睡片刻,但是时间不宜太长以免夜里失眠 。
一般怀孕之后,大多数女性都比较喜欢睡觉也就是嗜睡,这是正常现象 。怀孕期间身体的基础代谢会增加,同时热量易消耗,从而导致体内的血糖供应不足,导致嗜睡 。怀孕期母体分泌系统产生变化比较大 。生活或是作息要规律 , 建议准妈妈可以少量多餐 , 保证血糖正常 。
【怀孕之后嗜睡正常吗】怀孕初期前三个月,应该口服叶酸片 。能够补充体内叶酸,有效的预防胎儿畸形 。同时也要注意营养均衡,多吃含有蛋白质的食物,例如精瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、豆制品、奶制品等 。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果 , 补充多种维生素 。但是吃之前,最好使用清水浸泡半小时 , 减少水果,蔬菜上的农药残留 。怀孕初期要远离辐射环境,戒烟戒酒 。
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