【步行一小时消耗多少热量脂肪】步行一小时一般消耗350千卡左右的能量，行走随时随地可以进行 ， 但是并不是任何时候走效果都是一样的 。对于想减肥的人来说 ， 时间最好是在晚餐后两小时 。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂 。

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