孕妇11点睡觉算熬夜吗 _孕妇

【孕妇11点睡觉算熬夜吗】现在因为生活习惯和生活节奏的问题，很多人在夜晚都不能很快的入睡，所以经常会有熬夜的情况存在，但是熬夜对于身体并没有什么好处，反而有很多的危害。孕妇需要严格注意各个方面，那孕妇11点睡觉算熬夜吗？
孕妇十一点睡觉就算是熬夜了，所以最好要在十点半之前进入睡眠。怀孕期间本身就特别耗费气血，如果孕妇还经常熬夜，那么身体就会变得很虚弱，所以孕妇晚上一定要早一些进入梦乡，最好可以在十点左右就睡觉。
孕妇熬夜的危害是非常多的，首先经常熬夜会导致孕妇脸上无光，也会导致孕妇的身体虚弱，气血两虚。而且孕妇长期的熬夜还会导致胎儿发育缓慢，让胎儿体重变轻，所以孕妇在平时一定要拒绝熬夜，千万不要经常熬夜，要不然会受到影响的。
在孕期除了不能熬夜之外，还有很多的事情不可以吃，比如吃过于辛辣或者刺激的食物，另外还要注意适当的锻炼身体，在白天的时候可以到户外散步，这样不光可以锻炼到身体，还可以呼吸道新鲜的空气，对日后分娩也有很多好处。

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