1、果和种子：坚果和种子是植物的精华部分，富含蛋白质 。
2、牛奶：主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
3、鸡蛋白：含有丰富的蛋白质 。
4、瘦牛肉和嫩牛肉：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称 。
5、鱼肉：鱼肉是蛋白质的重要来源 。鱼肉容易被人体吸收 ， 100克鱼肉保证人体每天所需蛋白质的一半 。
【什么实物高蛋白质】6、鸡胸肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收 。

什么实物高蛋白质的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 方天娜陈小鹏是什么电视
• 什么是智能手表
• 文案岗位主要做什么
• 新房购置税什么时候交
• 童四季和易奕是什么电视剧
• 什么是网上冲浪
• 一家仁一国兴仁一家让一国兴让什么意思
• neo代表 什么
• 为什么要进行商务谈判
• 什么是消防员个人防护装备