1、富含维C的水果 。很多水果中都有维C，我们了解最多的也就是柠檬、西红柿，其实还有山楂、苹果、葡萄、枣等食物 。但这里要注意，脾胃不适的人 ， 很多水果是不适合吃的 ， 特别是胃炎、胃溃疡不要吃过多的柠檬 。
2、多吃能美白的蔬菜 。比如西红柿、白萝卜、洋葱新鲜绿色蔬菜等 。卷心菜、花菜可以抑制黑色素生成平时也可以适当的食用 。
【喝什么美白】3、平时食物可以喝牛奶、豆浆美白，也可以多吃一些银耳、枸杞、大枣、百合 。牛奶里面有很多物质对皮肤很好，多喝牛奶也可以补充微量元素，对人的身体很好 。喝豆浆可以美白 ， 还能预防皮肤衰老 。

喝什么美白的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 奥特曼格斗进化0金手指干什么用
• 碱地适合种什么植物
• 2024年10月17日是什么日子 2024年10月17日适合乔迁吗？
• 手机外屏边框开胶了用什么胶
• 替别人做法人代表有什么风险
• 把书比喻成什么的句子
• ∧是什么车标
• 柿子表面白白的是什么
• 新房网签需要准备什么材料
• 学校环境卫生管理是指什么