【减肥小方法】1、不要盲目跟风减肥 。体重下降遵循最简单的原则：消耗的热量要多于摄入的热量 。要么多运动，要么少吃 。
2、吃糖能大幅提高体内糖分，让人变得更有精神，但随着时间推移，这会让你想吃更多的糖 。尽量在食谱中限制糖分摄入，因为太容易上瘾了 。
3、长时间坐在电脑前工作会使得自己的肥腰大肚 。所以 ， 尽量多站，不能一直坐着 。吃完饭，不要就直接葛优躺，应该是站，伸直十几分钟半个小时的 。

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