一、人的精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松，容易多梦 。
【多梦是什么原因造成的】二、睡眠的环境不安静 ， 温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿或干燥都会造成多梦 。
三、缺乏锻炼，作息不规律，睡觉之前喝茶或者含有咖啡因的饮料，或者罹患有慢性疾病、疼痛 ， 以及情绪焦虑、抑郁等都可以导致睡眠多梦 。

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