【晚上打呼怎么办】1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，否则神经无法得到立刻放松 ， 晚上无法安安稳稳的休息 。
2、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，从而堵住呼吸道 。
3、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道 。
4、注意日常生活习惯：睡前禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制 。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物 ， 避免剧烈活动 。
5、注意睡姿：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠 ， 加重上气道堵塞 。

晚上打呼怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 纹身在恢复期会发痒怎么办
• 车被别人车堵了怎么办
• 一岁宝宝不爱吃饭怎么办
• oppo手机卡屏屏幕动不了怎么办
• 面部晒伤发红怎么办
• 华为手机上的联系人不见了怎么办
• 胸中间痛怎么办
• 电视机休眠怎么办
• 打不开手机密码怎么办
• 手机显示充电但是充不进去怎么办