1、如果想要丰胸，可以吃富含蛋白质的食物 ， 比如鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆，因为富含蛋白质的食物进入到体内之后 ， 能够让肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌得到增强 。
2、当胸部的肌肉数量和质量增加的时候 ， 都能很好的发挥对胸腺的托举作用 ， 进而起到丰胸的效果 。
【补胸吃什么食物有哪些】3、另外，丰胸效果显著的营养食物，还有木瓜、花生、杏仁、桃仁、芝麻、坚果类的食物都有健胸的效果 。葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可以防止胸部变形 。

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