1、拓展低音领域：要把声带振动频率降低 ， 在意识中要将共鸣导向胸腔 。放松颈部，调整好气息 。慢慢将音高降低，在初期不求音量，只求更低，可持续的音高 。慢慢找到发出低音的感觉，并且熟悉当时的身体状态，肌肉配合，口腔，咽腔，胸腔的感觉 。稳定能发出一定的低音之后，慢慢的熟悉并加强 。
【如何拓展自己的音域】2、拓展高音领域：把声带振动频率升高，在意识中要将共鸣导向头腔及咽腔 。充足呼吸的支持和咽腔内的配合相当重要 。对于找咽腔和头腔的共鸣 ， 可以学习婴儿哭或猫叫来寻找 。

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