1、清热降火一般可以多吃一些苦瓜 ， 冬瓜，白萝卜，还可以多吃一些绿色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麦菜，菠菜，这些都可以清热降火，同时还可以配合多喝一些菊花茶，绿豆粥 ， 也可以多用一些金银花，菊花 ， 龙胆草 ， 淡竹叶 ， 莲子心泡水喝 。
【清热降火的食物】2、平常尽量不要吃辣椒，大蒜 ， 生姜 ， 胡椒等食物 ， 不要喝酒，不要熬夜，这些有可能还会导致上火加重 。

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