1、补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法 。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等 。
2、富含有胶原蛋白的食物 。
【皮肤如何补充胶原蛋白】3、但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善 。

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