怀孕四个月血糖5.3怎么办 _怀孕

【怀孕四个月血糖5.3怎么办】很多准妈妈在孕期体重增长过快，导致孕期肥胖，使血糖的含量超标。所以在孕期一定要合理的制定孕期食谱，同时要定期的进行复查，以确保胎儿的健康发育。那么怀孕四个月血糖5.3怎么办？大家一起来了解一下吧！
1、多吃富含优质蛋白的食物
蛋白质可以促进胎儿的生长发育，血糖高的孕妇在为胎儿补充营养的同时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾和豆类，都是很好的蛋白质来源。
2、主食中加点粗粮
适量的食用粗粮还可以降低血糖，增加饱腹感，所以高血糖的孕妇在吃主食时可以用粗粮来代替，各种杂粮粥都是很适合高血糖的孕妈咪们的。
3、食用糖分低的水果
血糖高的孕妈咪们要避免高糖分水果摄入，在孕期可以食用含糖量低的水果，比如橙子、西红柿、梨子等都是可以吃的，在控制血糖的同时为机体补充维生素。
4、不要忘记蔬菜的补充
蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，对于血糖高的妈妈来说，基本上所有的蔬菜都不会对血糖产生影响，蔬菜中的膳食纤维还有助于预防孕期便秘的发生。

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