女性在月经期间不宜吃冰冷食物 ， 一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激 ， 就会致使流通度变差，容易产生血块 ， 造成经痛 。一些属性偏凉的食物，例如冰品、柚子、西瓜等 ， 及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
【经期可以吃牛排么】因此牛排并不属于经期忌口食物 ， 可以食用 。

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