60岁男人晚上练什么运动好 _男人

【60岁男人晚上练什么运动好】1、慢走，打打太极，也可以找老一辈聊聊天。
2、这个年龄建议您多以有中低强度氧运动为主，如快走，慢跑等，运动中着重控制运动强度，以免过大强度造成运动损伤。
3、可以做自重训练，或者器械训练也行，但要循序渐进毕竟年纪大了，恢复力没有年轻人好。

60岁男人晚上练什么运动好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：