产妇顺产头三天后吃什么 _产妇

【产妇顺产头三天后吃什么】历过漫长且痛苦的分娩过程，很多产妇都会通过坐月子来调养身体。调养期间建议保持良好的睡眠质量，对身体恢复有帮助。另外，女人在产后的身体是非常虚弱的，产后饮食进补就显得十分有必要了。那么，产妇顺产头三天后吃什么？
产妇顺产头三天后，建议吃一些易消化、好吸收的食物。产后头三天，产妇自身的体力还需要恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。产后不能吃生冷、不新鲜以及没有彻底煮熟的食物。产后一个月内食用这些食物很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤
产妇的居住的环境要安静，也要避免有噪声、空气污染、潮湿不通风等问题的影响。生产后都会有恶露排出，时间大约是两周之内，此时的新妈妈要注意清洁外阴部分，以防感染，穿棉制的内裤，洗后晾晒在太阳底下，因为太阳光紫外线有杀菌作用。
月子期间产妇是需要静养的，建议衣服要以纯棉和布料为主，具有超好的吸汗功能。顺产的产妇在生产后子宫和身体各个器官都需要尽快恢复，适当运动有助于身体各项器官的恢复，所以在产后24小时之内就要下床活动，这样有助于血液循环，肌肉放松，子宫收缩等多种好处，对身体的恢复很有帮助。

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