不同的瓜子含糖量不同：
【瓜子的含糖量是多少】1、西瓜子：每100克的炒西瓜子含糖量为19.1克；
2、南瓜子：每100克的炒南瓜子含糖量为23.3克；
3、葵花子：每100克的葵瓜子含糖量为9.6克 。
瓜子本身营养高 ， 维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。瓜子是一种高热量的食物 。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克 。

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