怀孕吃什么叶酸好啊 _怀孕

【怀孕吃什么叶酸好啊】叶酸是维持身体健康的必备营养物质，每日必须摄取足量的叶酸，才能保证身体健康。但是对于孕妇而言，摄取叶酸不只是为了保证自身的身体健康，更是为了让宝宝发育的更健康。那怀孕吃什么叶酸好?。?
叶酸分为两种，一种适合贫血的人群服用，一种专门为孕妇配制。孕妇在孕检的时候请医生开处方，在医生的指导下，从医院购买的叶酸是最合适孕妇的。因为每一个孕妇的身体状况不一样，叶酸的计量和用法也不一样，医生会根据孕妇的身体状况推荐叶酸，孕妇只需要遵医嘱服用就可以了。
如果医生没有特意给孕妇推荐叶酸，那孕妇也可以从药店自行购买，尽量挑选大品牌、信用度高的叶酸，安全更有保障。有一些社区也会为孕妇免费发放叶酸，这些叶酸也是针对孕妇配制的，孕妇也可以放心的服用。
一般在孕妇身体健康的前提下，每天摄取400微克叶酸就可以了。除了口服一些叶酸片以外，孕妇还可以在饮食中摄取一些叶酸。新鲜的、维生素c含量比较高的水果，都富含叶酸，比如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，孕妇都可以吃一些。

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