【跑步带护膝有什么危害】没有危害，反而有益 ， 但是需选对类型 。一般人跑步是后脚跟先着地，这种姿势的后果之一就是伤膝盖 ， 于是就有了所谓支撑型跑鞋，采取这种姿势，选择髌骨束带的护膝较好 。若是用前掌型姿态 ， 也就是前脚掌先着地的方法，就选一双薄底跑鞋，就是后跟没有那么厚也没有气垫的，甚至是五趾跑鞋，就不会伤膝盖，也就没必要用护膝 。后跟跑法，普通护膝没有用处 。
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