【长跑比赛有什么技巧跑得快】长跑比赛技巧：要注意呼吸和步法的配合、练好身体的柔韧性、熟练跑步技术 。
科学的跑法是：鼻孔吸气，嘴巴呼气，三步一呼三步一吸，感觉不够气时可加深呼吸 。练好柔韧性，有助于步幅的提高 。加强身体各部力量练习 ， 尤其是腰腹力和腿步力量 ， 加大后蹬动力 。熟练跑步技术，起跑技术，途中跑技术，冲刺技术 。多练30米跑 ， 要求憋气快速跑，可提高速度和爆发力 。跨大步保持匀速跑，战术可采用跟人跑，紧跟第一名，最后100米超越 。赛前一定要做好充分的热身活动 。

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