孕妇能不能吃小鳝鱼 _孕妇

【孕妇能不能吃小鳝鱼】孕妇怀孕之后，最好是多吃一些营养丰富的食物，在吃食物的时候需要挑拣着来吃，不可以什么食物都大量的食用，不然可能会对自己和宝宝造成不利影响。鳝鱼是一种美味的鱼类，那么孕妇能不能吃小鳝鱼呢？
可以吃。鳝鱼里面含有的维生素a很多，维生素a可以促进视力的发育，如果孕妇多吃一些鳝鱼，可以补充充足的维生素a，能提高胎儿的视力发育，也能够让妈妈的视力变得更好。同时鳝鱼里面还含有dha以及卵磷脂，是脑细胞发育不可缺少的东西，所以孕期的时候多吃一些鳝鱼也有利于胎宝宝大脑的发育。
同时需要注意的是，鳝鱼里面含有很多的鳝鱼素，而且脂肪较少，多吃一些鳝鱼，有利于改善糖尿病的症状。
孕妇吃鳝鱼，一定要将鳝鱼烹饪熟了才能吃，因为鳝鱼里面含有一些轻微的毒素，并且可能还有很多的寄生虫，只有将鳝鱼做熟了，毒素和寄生虫才可能不会对孕妇造成不利影响。
需要特别注意，鳝鱼不要与菠菜相搭配，否则容易导致腹泻，鳝鱼也不能与银杏相配合，否则容易造成中毒。

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