孕妇不爱睡觉怎么回事 _孕妇

【孕妇不爱睡觉怎么回事】很多女性在怀孕之后，睡不好的情况经常发生，有很大一部分的孕妈会担心自己的睡眠问题会影响到胎儿的发育，长时间的睡眠不好还会影响孕妈的情绪，进一步可能会影响到胎儿。那么，孕妇不爱睡觉怎么回事呢？
1、孕妇怀孕期间体内的激素变化。女性怀孕后，体内的激素会发生变化。孕妇就会在这种变化中收到影响，可能会有孕妇情绪变化起伏大、孕妇神经变得更加的敏感等变化的发生。在好几个月的孕期中，孕妇也可能会因为产前焦虑，担心胎儿的安全健康问题而产生抑郁情况。这些情绪的变化和焦虑的产生会影响到孕妇的睡眠质量。
2、孕期的反应。孕妈在怀孕期间，肚子会慢慢变大，变大的子宫会压迫到膀胱，让孕妇的尿觉神经不断的产生兴奋，排尿的次数变多，多次的起身排尿也会影响到孕妇的睡眠。在怀孕后，不少的孕妇较易出现出现抽筋的情况，更难受的是这些情况经常会出现在睡眠状态中。
针对这些情况，孕妇可以在睡觉前洗洗热水澡，放松身心，放松心情，通过自我调节的方式克服睡眠不好的问题。

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