怀孕便秘怎么治啊 _怀孕

便秘是经常困扰人们的常见疾病，女性怀孕后也会发生便秘，但是因为在孕期，一些可以缓解便秘的药物也不能随便使用，担心会影响到胎儿的健康。孕期便秘非常痛苦，那么，怀孕便秘怎么治?。?
孕期出现便秘主要是孕妇运动较少，或者孕期过于紧张导致。孕妇应该放松心情，调整好自己的情绪，适量的活动。再就是饮食方面也要注意，首先是要养成规律的饮食习惯。再就是吃得饮食应该丰富多样，尤其是纤维素含量高的水果与蔬菜更要多吃一些。最后要注意一些辛辣刺激性的的食物不要吃。
孕妇想要改善便秘的情况，可以每日起床后先喝一杯蜂蜜水或者温开水，注意喝水的速度，不要大口喝完，要慢慢喝下，要遵循少量多次的原则，这样能够避免肠道太干燥。
怀孕期间发生便秘的孕妇应该养成好的排便习惯，尽量在早上或者晚上，时间不紧张的时间排便，而且排便时不要过于用力。
【怀孕便秘怎么治啊】孕妇只所之会出现便秘，与久坐或者久站有关系，没有适量的运动，不利肠胃的蠕动，不利于排便。因此，孕妇只要身体条件请允许，应该每日有适量的运动，这样不仅对于便秘有好处，而且对于腹中的胎儿的好处也比较多。

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