苹果是许多人每天可能都会吃到的水果 ， 因为大家知道这是一种被喻为平安果的水果，每天吃一个苹果能让身体保持健康 。如果是孕妇在饮食方面必需讲究一些，那么，怀孕每天吃一个苹果好吗？
【怀孕每天吃一个苹果好吗】孕妇可以每日吃一个苹果 ， 经常吃苹果可以消除因为怀孕出现的脚肿、腿肿的情况 。而且孕妇吃苹果还可以缓解早孕的孕吐反应 ， 而且对于孕早期没有食欲的孕妇也有较好的改善效果 。苹果中除了有碳水化合物外，还有孕期所需要的锌与维生素等多种营养物质，每日吃一个苹果可以帮助胎儿大脑的发育 。
苹果中有果酸、细纤维与鞣酸、糖类以及钾盐等等 ， 能够起到生津止渴、养心益气以及润肺的作用，经常吃苹果 ， 还能降低血液中的胆固醇，能够有效的预防心脑血管疾病 ， 同时还能让肠胃蠕动加速，可以让粪便尽快排出来，达到预防便秘的作用 。
孕妇吃苹果应该选择在上午10点左右，此时人体可以吸收苹果中的营养物质，促进人体的新陈代谢 。经常吃苹果能促进肠胃的蠕动，同时对于拉肚子也能起到改善的作用，所以说孕妇可以每日吃一个苹果 。
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