孕妇能不能吃西梅干 _孕妇

【孕妇能不能吃西梅干】西梅干是用西梅做原材料做成的一种干果，其制作的过程需要脱水和烘干，这样西梅干就很好保存，还很方便运输。西梅干很好吃，孕妇也想吃，但是又怕吃了会有不好的影响。那么，孕妇能不能吃西梅干？
怀孕妇想吃西梅干是可以的，但是一定要少吃一点。西梅干在加工的过程中，会加入一些其他的物质，不过只要孕妇吃的不是很多，一般是不会对胎儿，更不会对孕妇的身体造成不利的影响。如果孕妇想吃西梅干，每天只能吃十颗左右，这个食用量是比较安全的。
孕妇适当吃一点西梅干是可以的，可以起到改善孕妇食欲的作用。其实对于孕妇来说，吃新鲜的西梅更好，新鲜的西梅含有的微量元素和钙质比较多，特别适合孕妇。另外，新鲜的西梅蕴含的叶酸也很比较丰富的，这对于怀孕初期的女性有很大益处。
孕妇吃新鲜的西梅既可以补血，又可以补充叶酸。建议孕妇想吃西梅干的时候，可以将西梅干换成新鲜的西梅，这样更加适合孕妇。当然孕妇吃一点西梅干也不要紧，不过要控制每天吃西梅的颗数。孕妇应该多吃新鲜的水果，还有蔬菜。

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