月经期可以散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等 ， 可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准 。
【月经期可以做什么运动】月经期间适当的运动可以促进子宫的血液循环 ， 改善人体的机能，有利于月经血的排出 ， 对月经期的顺利度过有一定好处的 。月经期间不能做剧烈的运动，也不能参与水中运动，会引起月经量增多 。
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