孕妇能不能吃炒花生

花生属于一种坚果 , 它的吃法非常多,可以直接生食,也可以煮熟或者是炒制食用,在民间花生也是最常见的坚果,又由于它营养丰富很受人们的喜爱 。在怀孕期间,准妈妈对自己的饮食格外关注,能吃的不能吃的会分的十分清楚 , 那么孕妇能不能吃炒花生呢?
孕妇吃炒花生当然没问题,而且好处多多 。
【孕妇能不能吃炒花生】1、稳定血糖
在产检时,有不少孕妇都被检出患有妊娠期糖尿病,如果不加以控制,就容易导致巨大儿、畸形儿的形成 。在日常生活中如果孕妇单餐之外可以适量的吃花生,就能够起到一定的稳定血糖的作用 , 同时还可以促进宝宝大脑的发育 , 对预防妊娠期糖尿病的发生有一定的功效 。
2、控制食欲
在怀孕期间,有很多孕妇到了中期之后胃口大好,平时的饮食很容易摄入过量,这不仅容易引起孕妇肥胖,更容易导致巨大儿的出现 。而花生是一种摄入之后能够引起极强饱腹感的食物,如果宝妈在怀孕期间胃口太好,可以在早餐之前适量的摄入花生,或者是花生酱,这样一整天的进食量都会有所减少,从此不用再担心肥胖 。
不过炒花生吃的太多容易上火,宝妈的摄入量一定要控制好 。

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