孕期能不能吃海带丝 _孕期

【孕期能不能吃海带丝】孕期的饮食很重要，因为胎儿所需的营养，都要从母体摄入，而母体获得的营养都是日常饮食提供的。对于孕妇朋友而言，需要了解在孕期的相关饮食禁忌，这一点很重要，那么，孕期能不能吃海带丝？
孕期能吃海带丝的，因为海带丝含有一定量的碘元素，适量的吃一些海带丝，可以起到补碘的作用，而在怀孕期间，孕妇朋友是需要适量的补碘的，所以吃海带丝是不错的选择。另外，海带丝里面的矿物质种类比较多，而且还含有膳食纤维以及不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇补充多种营养元素。
虽然孕妇朋友在孕期的时候能吃海带丝，不过，不能过量，否则容易拉肚子。如果孕妇本身就患有甲亢，则不建议吃海带丝，否则会导致病情加重，对孕妇和胎儿都会造成不利影响。
海带丝的做法有很多，可以煮汤喝，也可以熬粥喝、炒着吃，除此之外，也可以做成凉拌海带丝。其实，凉拌海带丝的做法很简单的，首先将海带丝清洗干净，然后放入热水中炒熟，捞出晾凉后备用。准备一个盘子，倒入煮熟的海带丝，再放入适量的食盐、葱花、姜末，最后淋上热油，搅拌均匀即可食用。

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