都可以，鹅蛋和鸡蛋都具有比较高的营养价值 。
【健身后吃鹅蛋好还是鸡蛋好】鹅蛋是家禽鹅生下的卵 。鹅蛋成椭圆形 ， 个体很大，味道有些油 ， 新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用 。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等 。
蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为机体吸收，利用率高达百分之98以上 ， 营养价值很高，是人类常食用的食物之一 。

健身后吃鹅蛋好还是鸡蛋好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怀孕能不能吃炒栗子
• 感染幽门螺旋杆菌吃什么食物好
• 梨和虾能同时吃吗
• 每天吃黄瓜炒鸡蛋可以减肥吗
• 平菇鸡蛋汤怎么烧好吃啊急
• 怀孕了芒果和酸牛奶能一起吃吗
• 手蜕皮怎么办
• 河蚌怎么做好吃
• 火龙果与鸡蛋可以一起吃吗
• 干鱿鱼孕妇能不能吃