【怀孕能不能吃洋葱】洋葱是常见蔬菜，洋葱因为具有高营养 ， 所以生活中有不少人都特别喜欢吃洋葱，可是洋葱属于刺激性比较强的食物，对于怀孕期间的人群是不能吃刺激性大的食物 。那么，怀孕能不能吃洋葱呢？
洋葱孕妇吃是可以的 ， 洋葱味道属于比较辛辣的食物，不过一般炒熟以后，洋葱的味道就没有那么刺激，洋葱的营养比较丰富，怀孕期间适当的吃洋葱可以补充维生素和其他营养元素 。但是洋葱对肠胃还是有一点刺激性的，所以可以偶尔吃一点，过量食用也不好 。
洋葱的钙质含量是比较多的，而且洋葱还含有镁和钾 ， 这些微量元素对于人体健康益处都是比较好的 ， 尤其孕妇身体，需要补充的营养比较多 ， 吃洋葱对于身体需求正好可以有效满足 。孕妇在怀孕期间也会出现肠道不适等情况，甚至有些孕妇还会出现便秘 ， 吃洋葱刚好可以改善肠道环境 ， 对于便秘也可以有效缓解 ， 洋葱包含的膳食纤维可促进排便 。
怀孕期间洋葱适量吃一点 ， 效果还是不错的，但是，孕妇食用的时候一定要记住，不能过量食用，因为洋葱会有点辛辣，孕妇吃多以后 ， 对于胎儿还是会产生刺激性的 。
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