孕妇喜欢睡懒觉怎么办 _孕妇

【孕妇喜欢睡懒觉怎么办】十月怀胎的孕妇是很辛苦的，她们顶着大肚子需要消耗很多体力，宝宝在肚子里也在活动，也是需要消耗孕妇的体力。所以很多孕妇都喜欢在家里躺着休息，也是比较少外出走动，但是很多家人就会有疑问了，孕妇喜欢睡懒觉怎么办？
首先，孕妇怀孕时身体都是比较虚弱的，多休息有利于孕妇精力恢复。过多的运动也不利于胎儿的生长发育，孕妇对睡眠时间的要求会比较多一些。所以睡懒觉是没问题的，有利于孕妇体力的恢复，减少能耗，这样对孕妇和胎儿都有一定的好处。
其次，随着胎儿的慢慢发育，孕妇的睡姿也特别重要，妊娠晚期孕妇的睡姿会影响到肚子里面子宫的位置，更重要的是子宫对孕妇内脏的压迫，影响子宫的血正常运输。这些都是不利于孕妇分娩的情况。孕妇睡左侧的方向，可使子宫慢慢地转向正确的位置，这样可以减少胎位异常和分娩困难。可以增加孕妇的血排量，对子宫和胎盘的血量也有改善，不会出现早产的情况。
最后，要有适当的运动，吃完晚饭之后可以出门去散散步，或者在家做一些孕妇可以做的瑜伽操之类的运动。睡懒觉不能耽误一日三次，在家还需要多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物。

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