1、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量 ， 增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收 ， 明显地改善大小肠的蠕动 ， 从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘 ， 对老年人尤其需要 。
2、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，能帮助减肥 。
3、睡前按揉有助睡眠
【揉肚子的好处】揉腹有利于人体保持精神愉悦 。睡觉前按揉腹部，有助于入睡 ， 防止失眠 。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和 ， 血脉流通，起到辅助作用 。

揉肚子的好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 选择伴郎的要求
• 抖音适合发的农村句子
• 91年属什么
• 储藏瓶装白酒的方法
• 2024年11月29日殡葬好不好 2024年11月29日是殡葬的黄道吉日吗
• 成长过程的语录
• 0至9各个数字的哲学意义
• 2024年11月29日举办丧礼行吗 2024年11月29日是举办丧礼的黄道吉日吗
• 怎么把鲜的海参加工成干海参
• 面向对象的特点