1、伸展类：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材 。这类运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高来压 ， 压得高不代表就健康 。
【室外健身器材都有哪些】2、扭腰类：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔 。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤 ， 对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出 。
3、有氧器材：有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，这是相当危险的 。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼 。

室外健身器材都有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 冬天室外适合种什么花和植物
• 健康讲座的内容都有些什么
• 乱炖里边都有什么菜
• 蔬菜泥怎么做比如都有什么泥
• 物理学对人类文明的作用都有什么
• 抵押人的权利都有哪些
• 烧烤都有哪些香料
• 治疗腋臭权威的医院排行都有哪些 治疗腋臭权威的医院排行
• 无锡神经内科排名最好的医院都有哪些 无锡神经内科最好的医院排名
• 孕晚期胎儿什么时候入盆　入盆都有什么症状