1、快速解毒你的系统 。一天不吃食物可以帮助你的身体过滤掉毒素、固体障碍物以及其他让你感到压力的污染物 。
2、快速达到突破 。也许你需要回答一个问题 ， 了解一个情况，或者提出一个想法或见解 。禁食可以使你的头脑变成一个简化的状态 ， 使你的问题变得更容易 。
【每周饿一天的好处】3、与深度冥想、瑜伽或感官剥夺快速结合，以探索你的心灵深处 。通过纪律和专注，超越饥饿的干扰 。
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