孕期能不能吃鸽子蛋 _孕期

【孕期能不能吃鸽子蛋】禽蛋的营养非常丰富，所以很多女性朋友都会在日常的饮食中添加禽蛋的摄入量，不过，禽蛋的种类有很多，除了鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋以外，还有鸽子蛋等其它蛋类，那么，孕期能不能吃鸽子蛋？
孕期能吃鸽子蛋的。孕妇吃鸽子蛋有不少好处，不仅可以提高孕妇的食欲，还可以缓解孕妇头晕等不适症状，特别是对存在肾虚、气虚、腰膝酸软、易疲劳、乏力、头晕、心悸等症状的孕妇有一定的治疗效果。除此之外，孕妇吃鸽子蛋还能起到预防小儿麻痹症的作用。
虽然孕妇朋友在孕期可以吃鸽子蛋，但是孕妇朋友在吃鸽子蛋的时候也是有一定禁忌的。比如吃鸽子蛋的时候要控制鸽子蛋的食用量。一般来说每天吃三到五枚鸽子蛋即可，不能多吃。另外，不要生吃鸽子蛋，应该煮熟透后再吃比较好，这样才能更好地吸收营养，也更加的安全卫生。
孕妇朋友在怀孕期间需要多注意日常的饮食，比如饮食方面要营养均衡，不要偏食、挑食，饮食结构要多样化，不能太过于单单调，不然容易导致营养不良的情况出现。另外，要合理的控制食物的摄入量，千万不能暴饮暴食，以免出现营养过剩的情况。

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