苹果、梨、葡萄等水果适合在早上吃 。
人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时应食用易于消化吸收的水果，比如苹果、梨、葡萄等水果 ， 以供工作或学习活动的营养所需 。
【什么水果最适合早上吃】早上吃水果的好处：可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可使人神清气爽 。

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